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葡萄干功效
【导读】葡萄干是把葡萄经过高温的曝晒和阴凉晾干形成的一种干果,它有被叫做草龙珠、蒲桃。其通常在夏末秋初的时节,采摘新鲜的葡萄加工而成。

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葡萄干的果肉较软且口感清甜,深得人们的喜爱。葡萄干的营养成分很高,有补气血、缓解疲劳、降压的功效,是干果类零食的首选。
1.补气血。可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等症状。
2.缓解疲劳。

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能够有效的促进身体内部的新陈代谢。
3.降压。可以使血液的流通更加顺畅,让血压趋于平稳。
4.促消化。可有效消除便秘,让肠道更好地蠕动,促进消化。

葡萄干的营养成分很高,是一种促进人体健康必不可少的干果之一。

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每天适量的食用葡萄干可以降低血液中胆固醇的含量,并且还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。同时,葡萄干中含有纤维和酒石酸物质,这类物质可以加强肠道的蠕动,促进消化,让直肠处于一种健康的状态。此外,葡萄干中的白藜芦醇的成分,能够有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长的功能。葡萄干怎么吃

和新鲜的葡萄以及葡萄汁相比,葡萄干的优点显而易见,其保存的时间较长,不容易变质。同时,对于浑身都是宝的葡萄来说,葡萄干在通过高温曝晒、晾干后,没有破坏葡萄的营养组织,葡萄皮、果肉和葡萄籽都完整的保存下来,可以直接食用,有利于身体的健康。另外,脱去水分的葡萄干,其内在的营养成分要比吃新鲜的葡萄含量高,只需食用少量葡萄干就可以满足人体所需。

葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀。所以对于糖尿病患者应忌食,同时偏胖的人群也要少食葡萄干。
葡萄干中的钾含量也很高,所以不宜和安体舒通、氨苯蝶啶和补钾同时食用,以避免引起高血钾症,产生胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状。
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