现在男女患有不孕不育的还是比较多的，一般是需要找出原因对症治疗的，饮食是可以辅助治疗的，不过仅仅靠饮食也是不可以的，一般有一些菜是可以起到壮阳以及提高男性精子等活力的，下面就给大家讲解有关不孕不育的健康知识的。

一、什么菜治不孕不育

1、引起不孕不育的原因有很多，男女双方的因素都有可能引起不孕，如男性的精子数量不够，活动度差，精液液化时间过长等；女性的阴道炎症、宫颈炎症、内分泌失调、排卵功能异常、肿瘤、子宫内膜异位症、输卵管不通、自身免疫系统等都可以引起不孕。

2、不孕不育患者首先要到专业医院检查治疗，平时可以多吃含锌的食物，像花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。

二、女性如何预防不孕不育

1、月经期间要注意卫生

月经期间女性不讲究卫生会引起各种妇科病，如：月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都是会导致女性不孕症的。

2、注意安全的性生活

女性日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。

3、保持良好的生活习惯

女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育。另外，环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

上面就是关于如何预防不孕不育的方法的，一般男性也是需要注意的，主要是精子和卵子的问题的，在代孕前最好是去检查身体的，有问题是可以及时治疗的，饮食上可以吃一些壮阳的食物的，辛辣刺激等不要吃的，不要熬夜保持好的心情的。