确定方法： 测量体温 体温是确定排卵期的可靠方法。通常情况下，在卵巢释放卵子后，女性的体温会略有上升。如果你想用体温来判断自己是否排卵，就需要在早晨起床后立即用体温计测量基础体温。在排卵前几天，你的基础体温会较低，而在排卵后几天则会较高。如果你能跟踪这些数据并建立自己的体温曲线，你就能更准确地确定自己的排卵期。