目前您的情况建议进行手法牵拉.经常牵拉乳头,可以使双乳突出,周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用.每日数次.时间长了,乳头自然逐渐向外凸起.如果拉不出,可先将 乳房 近乳头处的皮肤向外推一推.也建议试试吸引疗法.妊娠后,每日应用 吸奶器 吸引乳头数次,利用其负压促使乳头膨出.生活护理：注意卫生.妊娠期不要 偏食 .饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.