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脸色暗黄怎么调理?气血两虚吃什么补最快

  在生活中,女性气血失调的话,就特别容易影响到人体中的脏腑,当然这也就必然会影响到人体中皮肤的情况,表现为脸色暗黄,干枯,皮肤濡养作用减弱。气虚:体内生化不足,耗散太过所致。血虚:体内阴血亏损所致。那么常见的补气血食物有:

  1.黄精:黄精既能滋肾阴、润肺燥,又能补脾阴、益脾气,治脾胃虚弱,体倦无力,为平补三焦之品。黄精还有抗疲劳、抗氧化、延缓女性衰老的作用。现代医学研究发现,黄精对改善人体营养状况、提高免疫力及血管韧性,能起到很重要的作用。

  2.当归:当归既能补血、活血、调经止痛,又可以润燥滑肠,主血虚诸证。是月经不调,痛经等女性常用中药之一。

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  3. 党参: 党参属多年生草本植物,可以补中益气,改善脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴等症状。

  4.远志:远志又名葽绕、蕀蒬。 可以帮助定心气,止惊悸,益精,改善皮肤中热、面目发黄等, 同时还兼备养心血,镇惊,宁心等作用

  好的中药材加上好的配比才能发挥实质性的作用,女性朋友想购买好的产品一定要详细看下含量成分表。如果你的气血亏虚,身体就容易变现出不爱动、精神萎靡、手脚冰凉等情况。若真的想要温暖四肢,还得动起来,尤其是气血虚弱的女性,要做适量的运动,譬如可以散步、跑步、练瑜伽等。

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