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1、生活作息

1、调理身体

如果考虑做泰国试管婴儿技术，那么肯定希望整个过程顺利，不要有任何风险发生，那么除了技术和医院医生选择外，我们自己能做的就是前期的调理，这一项必不可少，能增高生健康宝宝的概率，一般来说我们可以通过饮食、作息、药物、身体锻炼、情绪管控等方法来进行调理，期间一定要避免生气，养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，保证睡眠充足，避免劳累情况。

2、身体检查非常有必要

出发泰国前，一般专家会建议试管夫妇进行身体检查，这样做主要是为了让专家准确的知道夫妻双方身体情况，才能更好的安排试管周期，一般要求夫妻在国内医院进行孕前身体检查，这是为了之后的试管婴儿诊疗方案提供依据，做好铺垫有助于提高试管婴儿成功率。同时，专家也会根据夫妻双方实际情况给予的科学备孕指导和建议，让试管夫妇做好充分的准备。

检查的项目：女性包括：①激素六项(抽血检查，不用空腹，月经第23天检查);②AMH(抗缪勒氏管激素，不用空腹，没有月经要求，任意时间可检查);③阴超(月经第23天或者月经干净后检查);男性检查的项目为：精液的常规检查(禁欲25天)。如有特殊疾病还需要提交相关的检查报告。

3、在日常生活中合理备孕

卵子和精子的质量是生育下一代的关键，所以在去泰国做试管前，泰国试管专家提倡科学备孕，可为试管助力加分。例如夫妻双方先调养好身体和心理状态，改善卵巢功能，提高卵子的质量，以及提升精子活力，为科学的泰国试管周期奠定坚实的基础。

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服用保健品：在做试管婴儿前，卵子和精子质量起到了决定性作用，所以夫妻双方都是可以通过服用药品来提升质量的，女性朋友是可以通过每天服用400600mg辅酶Q10来延缓卵巢的衰老、提高自身卵子质量；而男性则可以服用男宝胶囊等药品提高精子活力，减少精子碎片率。

饮食上需要注意：开始禁烟禁酒、尽可能的少吃生冷、辛辣刺激性等等的食物，做到健康饮食、平衡营养，遵循少食多餐的原则，以清淡饮食为主，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓、鸡蛋、牛奶、西兰花等，以及补充多种维生素、叶酸;减少或者不喝含咖啡因的饮料。

在生活作息上：适当锻炼身体，增强体质，坚持每天有氧运动半小时以上，比如慢跑、游泳或是瑜伽等都可以。这不仅可以帮助提高身体素质，还可使血液中含氧量增加，促进血氧循环，改善内分泌，缓解紧张情绪，从而为提升卵子和精子质量也间接提升试管婴儿的成功率。之所以专家提倡规律作息，保持充足的睡眠，主要是为了调整心态、适当缓解压力、保持愉快的心情，以良好的身心状态去泰国做进入试管诊疗周期，这样才能一次成功。

4、与泰国试管专家视频会诊、安排行程

这一步也是保障泰国试管周期顺利的关键所在。泰国试管专家根据客人的检查报告定IVF方案，并评估成功率和给予备孕指导。

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与泰国试管专家远程视频会诊的时候，有翻译全程协助，保障沟通的顺畅，海外团队也会协助您在泰的吃住行等所有涉及到的事宜，您要做的就是根据专家制定的行程去泰国开展试管周期即可。W

1、全面的身体检查

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在做试管之前，夫妻双方都需要进行全面的身体检查，拿到检查报告后需要与医生会诊，医生会判断患者做试管的可行性，如果试管可行，医生会根据患者的身体情况制定相应的试管方案。因此，大家在检查的时候不要因为觉得麻烦或其他原因就放弃。

2、乐观的心理状态

在做试管婴儿的时候，保持积极乐观的心态，不仅能让试管助孕更加顺利，还能让试管成功率更高一些。如果在做试管的时候，长期处于紧张焦虑的状态，肾上腺素分泌过多会导致体内试管婴儿前准备哪些东西激素水平不稳定，进而影响试管的成功率。

3、保持健康的体重

女性如果孕前肥胖(体重指数≥28或更高)，不仅会导致妊娠期患并发症的风险增大，还可能会增加胎儿出生缺陷率的发生。

保持健康的体重，不仅需要需要调整饮食习惯，还要拥有健康的生活方式，包括健康的饮食和规律的体力活动。

4、养成良好的生活习惯

生活和工作的双重压力，导致现代很多人都会有熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡、三餐不准时、食物搭配不均衡等问题。夫妻双方在做试管之前，一定要改掉这些不良的生活习惯，尽量做到饮食均衡、作息规律。

爱美是人的天性，但是在做试管婴儿期间，希望准妈妈们衣着以舒适为主，尽量避免使用化学物质含量多的口红指甲油等，尽量不要烫、染头发。

建议促排卵的女性可以多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲!移植后多吃坚果，还是对身体比较有好处的。