试管婴儿需要减肥吗 看看我是怎么减肥的先说结果哈从今年2月到8月底，7个月的时间减重15斤，月平均掉秤2斤。9月份促排开始，没有运动，加上激素药物、高蛋白饮食的影响，长胖了3斤，不过取卵后第一次月经来完，体重又降下来了。目前体重基本稳定，有1斤左右的浮动。下面跟姐妹们说说我减肥的心路历程～

关于肥胖的危害，真可谓是老生常谈了，无论对生活工作的影响，还是对身体健康的影响都是非常大的。

尤其是有生育需求的家庭，如果夫妻俩都属于肥胖人群，那么为了提高孕育质量和受孕几率，医生都会嘱托两人要合理膳食、运动减重。

减肥！一个多么恐怖的词语，无数男女视其为洪水猛兽，引无数英雄豪杰竞折腰，穿梭在美食甜品的街头、伫立在烧烤火锅的巷尾，需要多大的勇气和定力才能将它们一一拒绝呢！

网络有语：“一个人连肥肉都减得掉，还有什么他不敢做的！”虽然饱含着调侃的成分，但减肥在人们心里的难度也可想而知了！

//怎样减肥的？

跳绳！跳绳！跳绳！零成本 效果好

我是从每天600个-800个-1000个 -1200个，慢慢加上去的，有的时候频率高一些一周5次，有的时候一周可能只跳2次，每组200-300个这样。个数和频率是因人而异的哦，要选择自己能承受的，且好让自己坚持下去的方式。（注意跳绳前的热身运动和跳绳后的拉伸，小 上有很多介绍跳绳的正确方式的，大家可以搜搜看）

最后祝愿各位家圆好孕、减肥成功，早日迎来美满人生哦！

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