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　　母乳喂养的婴儿身体会更加健康，很多宝妈都知道这个常识，所以生产之后都会采取母乳进行喂养。产后进入哺乳期之后，很多的宝妈都产生了一个担心，那就是母乳喂养会导致胸部下垂。那么哺乳期可以推胸部吗？

　　哺乳期可以推胸部，但是在推的时候一定要注意手法。将大拇指放在一边，其余的四根手指并拢在另外一边，让虎口微微张开，将乳房从胸部的外侧向胸部的中间推，这个动作可以非常有效地避免胸部外扩，对胸部有很多的好处。

　　哺乳期很多产妇都会按摩乳房，在这个时候按摩乳房不光可以促进乳汁的分泌还能够有效的避免乳房出现下垂等现象。在按摩的时候不要用力过大，否则会让产妇感觉到疼痛，还有可能会导致乳腺不通的现象出现。

　　哺乳期需要注意的事项非常多，在这个时候一定要避免胸部受到伤害。在哺乳期还需要多吃一些有利于乳汁分泌的食物。豆腐鲫鱼汤，黄豆猪脚汤等汤类对乳汁分泌有很多的好处，在哺乳期可以适当的多喝一些。哺乳期要注意保持充足的睡眠时间，这样也可以提高母乳质量。

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　　备孕期间的同房也是要有技术的，否则就会影响到受孕几率。有的夫妻备孕期间，该注意的也注意到了，可就是怀不上。原来是夫妻二人同房后，妻子直接就上厕所，然后再清洁外阴，这样精液就容易流出来，就会影响到怀孕。听说，同房后抬腿容易怀孕。备孕同房后需要抬腿吗？

　　备孕同房后需要抬腿，抬腿能增加受孕几率。因为将腿抬起来，臀部也会跟着翘起来，这样也有助于精子向前游动，能更快的与卵子结合，才能形成受精卵。

　　为了提高受孕率，在备孕期间应当注以下几点：

　　1.为了提高精子质量，一定要节制性生活，最好是在排卵期同房。在同房后不要立即起身清洁外阴，多停留一会，也可以将臀部往高垫一下，可以让精液向里面流入，最好等到半小时之后再起床。

　　2.也要有充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累，要保持愉快的心情，可以促进精子与卵子的活力。

　　3.在饮食方面，不要节食，不要偏食，注意营养均衡，多吃一些高蛋白、高钙的食物，多吃含叶酸高的食物。夫妻双方一定要戒烟酒。

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